Strava podľa znamení : Čo by ste (ne)mali jesť?
Baran, býk alebo rak... každý má vraj iné špecifické vlastnosti. Hviezdy sa však pozerajú aj ďalej a okrem našej osobnosti vedia nahliadnuť aj do jedálničkov. Ako by ste sa podľa astrológie (ne)mali stravovať?
Baran
Ľudia narodení v tomto znamení majú problémy dodržiavať základné princípy zdravej stravy, ako je pravidelné jedenie či výber vhodných potravín. Zvádza ich k tomu aktívna, no netrpezlivá povaha. Preto je dôležité naučiť sa jesť tak, aby to telu neubližovalo. To znamená menej sladkého na rýchle zahnanie hladu, viac vlákniny, bielkovín a zeleniny.
Ľudia narodení v tomto znamení majú problémy dodržiavať základné princípy zdravej stravy, ako je pravidelné jedenie či výber vhodných potravín. Zvádza ich k tomu aktívna, no netrpezlivá povaha. Preto je dôležité naučiť sa jesť tak, aby to telu neubližovalo. To znamená menej sladkého na rýchle zahnanie hladu, viac vlákniny, bielkovín a zeleniny.
Býk
Opakom „nespoľahlivého" stravníka barana je práve býk. Ten si dopraje, pretože má rád istoty a bezpečie. Odrážať sa to však môže aj na príliš kalorických jedlách a častom nakladaní si na tanier. Aby nebolo prijatej energie až priveľa, treba dbať na ľahšie a čerstvé stravovanie, hodia sa aj čisto zeleninové dni na prečistenie. Ťažké jedlá, ktoré kombinujú hlavné jedlo s prílohou ako cestoviny, zemiaky či biele pečivo, by bolo vhodné obmedziť.
Opakom „nespoľahlivého" stravníka barana je práve býk. Ten si dopraje, pretože má rád istoty a bezpečie. Odrážať sa to však môže aj na príliš kalorických jedlách a častom nakladaní si na tanier. Aby nebolo prijatej energie až priveľa, treba dbať na ľahšie a čerstvé stravovanie, hodia sa aj čisto zeleninové dni na prečistenie. Ťažké jedlá, ktoré kombinujú hlavné jedlo s prílohou ako cestoviny, zemiaky či biele pečivo, by bolo vhodné obmedziť.
Blíženci
U blížencov vraj hrozí sklon k závislosti na fast foodoch, nie pre ich chuť, ale rýchlu dostupnosť a konzumovateľnosť. Nástrahou sú aj jedlá z vrecúšok a obalov, ako napríklad zemiakové lupienky či čokoláda. Chvíle medzi hlavnými jedlami by mali byť v tomto prípade zaháňané ovocím, dôležité je aj jedenie s príborom a pri stole. V pokoji, s dostatočným časom aj spoločnosťou.
U blížencov vraj hrozí sklon k závislosti na fast foodoch, nie pre ich chuť, ale rýchlu dostupnosť a konzumovateľnosť. Nástrahou sú aj jedlá z vrecúšok a obalov, ako napríklad zemiakové lupienky či čokoláda. Chvíle medzi hlavnými jedlami by mali byť v tomto prípade zaháňané ovocím, dôležité je aj jedenie s príborom a pri stole. V pokoji, s dostatočným časom aj spoločnosťou.
Rak
Zatiaľ najväčšie sklony k priberaniu má rak, ktorý jedlo veľmi často berie ako psychickú oporu. Nesústredí sa ani tak na chuť, ale na potechu, ktorú na tanieri nachádza. Od takéhoto stravovania sa treba odbremeniť a radšej voliť delenú stravu, čo najviac zeleniny, chudého mäsa a rýb. Večerné nájazdy na chladničku treba zlikvidovať kvalitným stravovaním počas dňa. Stavte na zelené druhy zeleniny a tukožrútske druhy ovocia ako napríklad ananás a grep.
Zatiaľ najväčšie sklony k priberaniu má rak, ktorý jedlo veľmi často berie ako psychickú oporu. Nesústredí sa ani tak na chuť, ale na potechu, ktorú na tanieri nachádza. Od takéhoto stravovania sa treba odbremeniť a radšej voliť delenú stravu, čo najviac zeleniny, chudého mäsa a rýb. Večerné nájazdy na chladničku treba zlikvidovať kvalitným stravovaním počas dňa. Stavte na zelené druhy zeleniny a tukožrútske druhy ovocia ako napríklad ananás a grep.
Lev
Ľudia v znamení leva sa chcú páčiť, takže na prejedanie sa veľmi nie sú. Sú však pôžitkári, ktorí si vedia vychutnať dobré jedlo, niekedy zbytočne mastné, sladké alebo tučné. Popri takýchto lahôdkach neradno zabúdať na výživné látky v čerstvých plodoch, najmä železo, zinok a vápnik.
Ľudia v znamení leva sa chcú páčiť, takže na prejedanie sa veľmi nie sú. Sú však pôžitkári, ktorí si vedia vychutnať dobré jedlo, niekedy zbytočne mastné, sladké alebo tučné. Popri takýchto lahôdkach neradno zabúdať na výživné látky v čerstvých plodoch, najmä železo, zinok a vápnik.
Panna
S pannami sa spája trochu horšie trávenie, ktorému treba pomáhať dostatkom vlákniny v strave. Telo si žiada ľahšie jedlá miesto tých mastných, pečivo z ovsa či raže, vločky, zeleninu aj ovocie. Majonézy treba vymeniť za biele jogurty.
S pannami sa spája trochu horšie trávenie, ktorému treba pomáhať dostatkom vlákniny v strave. Telo si žiada ľahšie jedlá miesto tých mastných, pečivo z ovsa či raže, vločky, zeleninu aj ovocie. Majonézy treba vymeniť za biele jogurty.
Váhy
U váh sa nehovorí o stravovacích nerestiach ako skôr o priveľkých porciách. Stačí po troche ubrať a netreba diéty. Na tanieri by nemali chýbať základné zdravé veci, teda aj tuky a cukry. Jedlo by malo zasýtiť aj v menšej porcii, preto sú rovnako ako mäso dôležité strukoviny, mliečne výrobky a ovsenú produkty.
U váh sa nehovorí o stravovacích nerestiach ako skôr o priveľkých porciách. Stačí po troche ubrať a netreba diéty. Na tanieri by nemali chýbať základné zdravé veci, teda aj tuky a cukry. Jedlo by malo zasýtiť aj v menšej porcii, preto sú rovnako ako mäso dôležité strukoviny, mliečne výrobky a ovsenú produkty.
Škorpión
Ľudia narodení v znamení škorpióna sú vraj rizikoví na bruchu. Preto by mala byť ich strava menej tučná a odľahčená od živočíšnych produktov. Viac sa hodia prírodné plody, k tomu aj orechy, semiačka a semená plné zdravých tukov. Ovocie ponúka množstvo plodov, ktoré napomáhajú spaľovaniu tukov.
Ľudia narodení v znamení škorpióna sú vraj rizikoví na bruchu. Preto by mala byť ich strava menej tučná a odľahčená od živočíšnych produktov. Viac sa hodia prírodné plody, k tomu aj orechy, semiačka a semená plné zdravých tukov. Ovocie ponúka množstvo plodov, ktoré napomáhajú spaľovaniu tukov.
Strelec
Strelca musí zaujať chuť, aby sa chopil jedla z inej stránky ako tej povinnej. Preto voľte výraznejšie veci ako napríklad vitamínové Céčkové bomby, kombinácie ovocia s bežnými jedlami či exotické chute. Pozor na slabosť k sladkému, existuje viacero zdravších možností.
Strelca musí zaujať chuť, aby sa chopil jedla z inej stránky ako tej povinnej. Preto voľte výraznejšie veci ako napríklad vitamínové Céčkové bomby, kombinácie ovocia s bežnými jedlami či exotické chute. Pozor na slabosť k sladkému, existuje viacero zdravších možností.
Kozorožec
Toto znamenie má rado pravidlá, preto zväčša so zdravým stravovacím režimom nemá problémy. Treba dbať na vyváženosť stravy, ktorá má byť bohatá na všetky zložky. Kvôli zdraviu organizmu nezabúdať na mäso, ryby, vajcia či mliečne, ktoré musia byť na tanieri zastúpené.
Toto znamenie má rado pravidlá, preto zväčša so zdravým stravovacím režimom nemá problémy. Treba dbať na vyváženosť stravy, ktorá má byť bohatá na všetky zložky. Kvôli zdraviu organizmu nezabúdať na mäso, ryby, vajcia či mliečne, ktoré musia byť na tanieri zastúpené.
Vodnár
Aktívny vodnár potrebuje dostatok energie, a to z kvalitných potravín. Slabinou býva pitný režim, ktorý treba vyvážiť vodou, čajmi a nesladenými nápojmi. Pozor na priveľmi slané jedlá, ktoré telu neprospievajú, hoci chutia a lákajú jazyk.
Aktívny vodnár potrebuje dostatok energie, a to z kvalitných potravín. Slabinou býva pitný režim, ktorý treba vyvážiť vodou, čajmi a nesladenými nápojmi. Pozor na priveľmi slané jedlá, ktoré telu neprospievajú, hoci chutia a lákajú jazyk.
Ryby
V tomto prípade je slabinou príjem sacharidov, ktorý býva zbytočne vysoký. Pečivo či cestoviny treba nahradiť celozrnnými variantmi, vhodné je pridanie na zelenine, strukovinách a chudom mäse. Do tela treba posielať aj prečisťujúce prísady, ako napríklad cesnak či zázvor. Dochutia a pohladia zvnútra.
V tomto prípade je slabinou príjem sacharidov, ktorý býva zbytočne vysoký. Pečivo či cestoviny treba nahradiť celozrnnými variantmi, vhodné je pridanie na zelenine, strukovinách a chudom mäse. Do tela treba posielať aj prečisťujúce prísady, ako napríklad cesnak či zázvor. Dochutia a pohladia zvnútra.