7 typov proti migréne

 

Nech už muži vtipkujú o ženských migrénach, koľko chcú, je faktom, že mnohé z nás nimi trpia priveľmi často. Začne sa to jemným pichnutím, klopkaním či tlakmi a môže z toho byť niekoľkodňová záležitosť, kvôli ktorej sa nevieme na nič sústrediť. Základom teda je zachytiť prichádzajúcu bolesť hlavy v správnom čase a okamžite ju zlikvidovať.

 

Hoci ako prvá vám na um príde účinná tabletka, dá sa to aj inak. Existuje množstvo menej chemických až prírodných spôsobov, ako udržať zdravie v top forme a likvidovať bolesti. Či už ste v škole, práci alebo doma, skúste napríklad...

Čistá pramenistá
Najčastejším dôvodom bolestí hlavy je dehydratácia. Človek sa pozabudne, niekoľko hodín do seba nedostane ani kvapku vody a je zle. Aby sa také nič nestalo, prípadne, aby ste zahnali prvé príznaky útoku, napite sa. Čistá voda osvieži telo aj myseľ.

Čajový kofeín
Ak ste už počuli, že bolenie hlavy sa nemá zaháňať kávou, je to pravda. Kofeín však ostáva v hre, a to vo forme čaju. K telu je jemnejší, uvoľňuje sa postupne a doslova povzbudzuje. Ak chcete pre telo najmenej dráždivú formu kofeínového nápoja, je to zelený čaj. Obsah jeho povzbudivých látok sa nevstrebáva v žalúdku, ale z väčšej časti až v črevnom trakte. Tým je k telu jemnejší.

Mätová vôňa
Túto zelenú rastlinku, samozrejme, môžete zaliať horúcou vodou a pripraviť ako čaj, no prídete o veľkú časť jej vône. Práve ňou mäta zmierňuje príznaky migrény, prípadne ju dokáže celkom poraziť. Skúste to s esenciálnym olejom alebo jej arómou.

Zázvor
Tipom číslo tri, ktorý sa takisto dá vypiť, je zázvor. Vylúhovaný v čaji má dostatočne silné účinky, no ešte viac dosiahnete, ak si kúsok vložíte priamo do úst. Žuvanie kúska očisteného koreňa pôsobí proti bolestiam, ktoré vedia prepuknúť až do migrény.

Bylinky
Babky bylinkárky by vedeli poradiť hneď dve veci, ktoré možno nájsť v prírode. Sú to rimbaba obyčajná a deväťsil lekársky. Ak tieto názvy nepoznáte, zastavte sa v lekárni. Ich sušené podoby môžete zalievať čajom a piť nielen v časoch, keď útočia bolesti, ale aj preventívne.

Kozie mlieko

Babských receptov proti boleniu hlavy je množstvo a nájdete medzi nimi aj jeden bielkovinový. Odporúča sa pitie kozieho mlieka, no nie ako S.O.S. riešenie, ale ako prevencia. Pravidelným pitím by ste mali porážať bolesti deň čo deň.

Ocot
Nebojte sa, nebudeme vás nútiť piť ocot. Jeho liečebné účinky spočívajú v tom, že ním pokvapkáte vatový tampón a priložíte na miesto, ktoré vás najviac bolí. Po 20 minútach malý obklad osviežte a znova priložte.

Tip na záver : Nespoliehajte sa len na lieky - či už medicínske alebo prírodné - a svoj problém sa snažte vyriešiť tak, že ho dôkladne spoznáte. Sledujte, čo vaše migrény spúšťa a vyhýbajte sa tomu. Či je to stres, únava alebo nával emócií, pre svoje vlastné dobro by ste sa ich mali naučiť zvládať.